Нажмите "Enter", чтобы перейти к контенту

Назван самый полезный способ приготовления мяса

ЭКОНОМИКА

Назван самый полезный способ приготовления мяса

05:31 10/09/2021

Назван самый полезный способ приготовления мяса

Россияне активно используют мясо в своем рационе. Врач-диетолог, кардиолог Асият Хачирова рассказала в интервью радио Sputnik, как максимально полезно приготовить этот продукт.

Чем опасно вегетарианствоНазван самый полезный способ приготовления мясаДиетолог – о сое, ГМО и беременности без мяса

По словам специалиста, лучше всего мясо тушить или варить. Кроме того, мясо можно готовить и на гриле. При этом нужно следить, чтобы на стейках не образовывалась черная корочка.

Популярный вариант приготовления мяса – на мангале. Важно соблюдать определенное условие: маринад должен быть без майонеза. Такое мясо следует есть не чаще одного раза в неделю.

Врач напомнила, что красное мясо обязательно должно быть в рационе, поскольку в нем есть гемовое железо – оно хорошо усваивается и поддерживает гемоглобин в крови.

Ранее врач и специалист по снижению веса Павел Исанбаев назвал продукты с самым высоким содержанием железа. По его словам, особенно богаты железом печень и кровяные колбаски.

Назван самый полезный способ приготовления мяса

Назван самый полезный способ приготовления мясаНазван самый полезный способ приготовления мясаНазван самый полезный способ приготовления мясаНазван самый полезный способ приготовления мяса

Источник

Будьте первым, кто оставит комментарий!

Добавить комментарий